Huiles Essentielles : Gorge Irritée et Toux – Guide Complet et Précautions

Les huiles essentielles, connues pour leurs multiples bienfaits sur la santé, sont souvent utilisées pour apaiser les maux de gorge et la toux. Leur richesse en composés actifs permet de soulager l’inflammation et d’agir contre les infections. Cependant, leur utilisation n’est pas sans risques et nécessite des connaissances précises.

Cet article, destiné aux passionnés d’aromathérapie, détaille les huiles essentielles les plus efficaces pour traiter la gorge irritée et la toux, ainsi que les précautions d’emploi indispensables.

Physiopathologies Possibles de la Toux

La toux est un symptôme fréquent qui peut avoir de multiples causes. Comprendre les physiopathologies possibles de la toux permet de mieux cibler les traitements, y compris l’usage des huiles essentielles.

• Toux Sèche : La toux sèche est souvent irritative et non productive, c’est-à-dire qu’elle ne produit pas de mucus. Elle peut résulter d’une inflammation des voies respiratoires supérieures, d’une réaction allergique ou de l’exposition à des irritants environnementaux comme la fumée de cigarette. Cette forme de toux est particulièrement inconfortable, surtout la nuit, et peut être soulagée par des huiles essentielles apaisantes telles que la Lavande Aspic. La Menthe Poivrée, en inhibant spécifiquement les récepteurs impliqués dans le réflexe de toux déclenché par une irritation est également indiquée. Attention cependant, cette huile essentielle n’est pas dénuée d’effets indésirables : vérifiez auprès d’un professionnel que vous pouvez l’utiliser.

• Toux Grasse : La toux grasse est productive et accompagne souvent des infections des voies respiratoires inférieures telles que la bronchite ou la pneumonie. Elle se caractérise par la présence de mucus que l’organisme tente d’éliminer. L’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus, aux propriétés expectorantes, peut aider à fluidifier le mucus et à faciliter son expulsion. Elle peut être complétée par l’huile essentielle de Cyprès de Provence.

• Toux Chronique : La toux chronique est une toux persistante qui dure plus de huit semaines. Ses causes peuvent être multiples, allant du reflux gastro-oesophagien à l’asthme en passant par des infections chroniques. Dans de tels cas, l’utilisation des huiles essentielles doit être complémentaire à un suivi médical rigoureux.

Huiles Essentielles Efficaces pour la Gorge Irritée et la Toux

• Huile Essentielle de Lavande Aspic : 

L’huile essentielle de lavande aspic est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Elle est idéale pour apaiser les irritations de la gorge.

Utilisation : Diluez 1 goutte dans une cuillère à café de miel et prenez ce mélange 1 à 2 fois par jour.

Précaution : Cette huile ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes, les enfants de moins de 6 ans et les personnes souffrant d’épilepsie.

• Huile Essentielle d'Eucalyptus Radié : 

L’huile essentielle d’eucalyptus radié est très efficace pour traiter la toux grâce à ses propriétés expectorantes et antivirales, car elle agit à la fois sur le symptôme et son origine.

Utilisation : En inhalation, placez quelques gouttes dans un microdiffuseur et diffusez pendant 5 minutes. Vous pouvez aussi l’appliquer diluée sur le thorax (3 gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale).

Précaution : Déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans et les personnes asthmatiques.

• Huile Essentielle de Thym à Linalol : 

L’huile essentielle de thym à linalol est connue pour ses vertus antibactériennes et immunostimulantes, idéale pour lutter contre les maux de gorge et la toux.

Utilisation : Diluez 1 goutte dans une cuillère à café de miel puis ajoutez-la dans une infusion de thym tiède, ou ingérez-la telle quelle.

Précaution : Ne pas utiliser chez la femme enceinte, allaitante et chez l’enfant de moins de 3 ans.

• Huile Essentielle de Menthe Poivrée : 

La menthe poivrée est très efficace pour soulager la toux et les irritations grâce à ses propriétés antispasmodiques.

Utilisation : Appliquez 1 à 2 gouttes diluées dans une huile végétale sur le thorax.

Précaution : Cette huile ne doit pas être utilisée chez les enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes.

Recettes de Synergies pour la Gorge et la Toux

Synergie Apaisante pour la Gorge : 

- 1 goutte d’huile essentielle de Lavande Aspic
- 1 goutte d’huile essentielle de Thym à Linalol
- 1 cuillère à café de Miel

Mode d'emploi : Bien mélanger et prendre lentement en bouche pour apaiser les irritations.

Précaution : Ne pas utiliser cette synergie plus de 3 fois par jour et respecter les contre-indications de chaque huile.

Synergie Expectorante pour la Toux : 

- 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radié
- 1 goutte d’huile essentielle de Menthe Poivrée
- 1 cuillère à café d’huile végétale (Amande Douce ou Noisette)

Mode d'emploi : Appliquer sur le thorax et le dos en massage circulaire 2 fois par jour.

Précaution : Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes.

Précautions Générales :

- Test Allergique : Avant toute utilisation cutanée, effectuez un test en appliquant une petite quantité de l’huile diluée sur le pli du coude. Attendez 24 heures pour observer une éventuelle réaction.
- Consultation : Pour les personnes souffrant de maladies chroniques ou sous traitement médicamenteux, consultez un professionnel de santé avant utilisation, ou consommez des compléments alimentaires adaptés
- Dosage : Respectez scrupuleusement les dosages recommandés. Un excès d’huiles essentielles peut provoquer des effets secondaires comme des irritations, des brûlures ou des réactions allergiques.
- Enfants et Femmes Enceintes : L’utilisation d’huiles essentielles chez ces populations doit être encadrée par un professionnel.

Huiles Essentielles à éviter en cas Gorge Irritée et de Toux : 

Certaines huiles essentielles, parce que très puissantes, ne sont pas adaptées pour le traitement de la gorge et de la toux en raison de leur effet irritant ou toxique.

- Huile Essentielle de Cannelle de Ceylan (écorce) : Trop dermocaustique pour un usage oral direct, elle peut provoquer des irritations. En voie orale, elle n’est utilisable qu’en gélule, à un dosage adapté.
- Huile Essentielle de Clou de Girofle : Également irritante en application non diluée.

Conclusion

L’utilisation des huiles essentielles pour la gorge irritée et la toux peut être très efficace si elle est réalisée avec précaution. Les pharmaciens et praticiens informeront leurs patients des risques potentiels et des contre-indications liées à chaque huile.

Un usage bien dosé et adapté est la clé pour profiter des bienfaits des huiles essentielles tout en assurant la sécurité de l’utilisateur.